Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 31,34g | Prot: 74,10g | Hh: 152,31g.
Aamiainen: Good Day Cappuccino, Kue Pukis, Semangka. Lounas: Udang, Pentol, Sawi Putih. Päivällinen: Ikan Tongkol, Telur Dadar, Cilok. Välipalat/Muut: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Permen, Tahu Isi, Mie. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|