Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 52,02g | Hh: 161,13g.
Aamiainen: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Yoshinoya Beef Only. Lounas: Doughnut, Ovomaltine Crunchy Cream. Päivällinen: Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh), Greenco Jamur Enoki, Bamboe Tom Yum, Steamed or Boiled Shrimp. Välipalat/Muut: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Brown Sugar and Water Syrup, Mony Cincau Hitam. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mutiaraabelia
|