Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 49,25g | Hh: 161,32g.
Aamiainen: Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang. Lounas: ABC Sardines dalam Saus Tomat, Ayam Geprek, Nasi Putih. Päivällinen: Buncis, Mie, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), ABC Sardines dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sellawijaya
|