Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 163,14g | Hh: 247,57g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate, Colbat Protein Oatmeal, Uovo, Crai Goccie di Cioccolato, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT. Lounas: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Cavolfiore, Granoro Penne Rigate. Päivällinen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Patate, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Välipalat/Muut: Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Kalos Yogurt Greco 0%, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|