|
Обед на 290 ккал: пудинг чиа из 1% кефира с малиновым сиропом и зернами граната (очень вкусное сочетание!), зефирка Эко-ботаника без сахара, кофе с молоком.
|
939 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 50,72g | Hh: 110,11g.
Aamiainen: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Орех Пекан, Каша Овсяная. Lounas: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Магнит Гранат, Fito Forma Сироп без Сахара , Fit Parad Семена Чиа, Белый Город Кефир 1%. Päivällinen: Tatis Арахисовая Паста 28, Магнит Хлебцы Пшеничные, Vici Лосось Слабосоленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
вело - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenka-50кг
|