Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2014
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3033 kcal
|
Rasva: 110,88g | Prot: 101,22g | Hh: 336,93g.
Aamiainen: Limone, Banana, Latte Intero, Pane Croccante di Segale, Capocollo. Lounas: Cioccolato Dolce o Amaro, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Landena Wiener Schnitzel Vom Schwein. Päivällinen: Red Table Wine, Tiramisu, Lenticchie Cotte, Cotechino, Alnatura Risotto Ai Funghi Porcini. Välipalat/Muut: Latte Intero, Pane Croccante di Segale, Latte Intero. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|