|
banana com aveia e granola
|
1198 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 55,66g | Hh: 158,25g.
Aamiainen: Nestlé Leite Condensado, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Manteiga (com Sal), Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Café com Leite e Açúcar. Lounas: Quero Feijão Carioca , Bem Brasil Batata Frita Congelada , Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango, Bolo de Laranja. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 28 minuuttia, hit carol borba 5 mins - 5 minuuttia, q48h - 11 minuuttia, hit aerobico - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|