|
masih sore udah 1200an kal ajah..wkwkwkwk
|
1341 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 59,55g | Hh: 165,74g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lounas: Sayur Lodeh, Bakwan, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Välipalat/Muut: Silver Queen Cokelat Crispy, Kalbe Hydro Coco, Kue Cucur, Kue Bugis. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Haravointi - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|