Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 143,12g | Prot: 86,91g | Hh: 63,30g.
Aamiainen: Домашнее Козье Молоко, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Печенье 21.85гр, Словяночка Сметана 20%, Суп пюре 300 гр, Now Foods Пищевые Дрожжи, Now Foods Omega 3. Päivällinen: Йогурт из Цельного Молока, Яйцо Куриное, Шпинат, Капуста тушёная 202 гр, Фаршир/бакл 15.09. пор. 100гр, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп. Välipalat/Muut: Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шоколад конфеты 23 гр, Английский Грецкий Орех. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|