Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 72,40g | Hh: 73,68g.
Aamiainen: Huevo, BURR Tocino Ahumado, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lounas: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Best Foods Mayonesa, Kirkland Signature Pechuga de Pollo en Lata. Välipalat/Muut: Marinela Canelitas (5,6g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Buñuelo. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|