Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 79,14g | Hh: 155,28g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Panettone, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Vitalin Quinoa em Flocos, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Peixe Grelhado. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanessaingredi.85
|