Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 97,75g | Prot: 80,10g | Hh: 112,59g.
Aamiainen: ВкусВилл Нечайный Чай Облепиха-Лимон-Имбирь, Бекон (Жареный), Vici Лосось Слабосоленый, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lounas: Лента Форель Холодного Копчения, Сливочное Масло, Коньяк, Яблоко Желтое. Päivällinen: Рыба в Кляре, Картофельное Пюре, Лев Голицын Шампанское Брют, Акконд Птица Дивная. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masha chumichkin pogrebok
|