Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 12,91g | Prot: 30,14g | Hh: 173,37g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sup Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Päivällinen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Air Kelapa, Nanas. lisää...
|
|
1167 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 17 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|