|
bismillahirrahmanirrahim..
back on track 💪
setelah 2 Minggu amburadul..
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 94,51g | Hh: 99,29g.
Aamiainen: Kacang Kedelai, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Lounas: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Pronas Saus Lada Hitam, Buncis, Tempe, Dada Ayam. Päivällinen: Pisang, Buah Naga. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alita_duoL
|