Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 23,24g | Hh: 116,03g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Keripik Tempe, Mie, Telur Dadar, Nasi Putih, Yakult Yakult. Lounas: Cendol, Bakwan, Tempe Goreng, Sedaap Kecap, Bakmi, Nasi Putih. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Suihkussa - 12 minuuttia, Pyykin - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antikaindrii
|