|
Guten Morgen 🤗 wünsche euch allen einen schönen letzten Montag in 2020🍀
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 83,01g | Prot: 71,39g | Hh: 145,57g.
Aamiainen: Clementinen, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Polnische Wurst, Kaffee mit Milch, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Hühnersuppe, K-Classic Suppennudeln. Päivällinen: Eierkuchen, Pekingente. Välipalat/Muut: Rocher Rocher, Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Den wünsche ich dir auch 😘
28 joulu 20 jäseneltä: elina2604
|
Hey guten Morgen 🤗, danke wünsche ich dir auch... Wie geht es dir? 😊
28 joulu 20 jäseneltä: dirk___
|
Hey danke Dirk mir geht es soweit gut aber könnte besser sein. Na ja das ist Zucker schuld 😂 zuviel süßkram gegessen und zu wenig Bewegung gehabt 😩🤪🙄.
28 joulu 20 jäseneltä: joa0707
|
28 joulu 20 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|