|
wieder auf Spur
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 50,89g | Prot: 71,76g | Hh: 150,20g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Päivällinen: Maggi Jägersoße, Butter, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Speck. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|