Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2014
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 44,34g | Hh: 99,74g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Vitarella Cream Cracker Integral, Café com Leite Desnatado. Lounas: Cenouras, Giraffas Shoyu com Cebola, Alface Americana, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Mangas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Brigadeiro de Colher, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Café, Nestlé Nesfit Original. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElizabetPereira
|