Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 26,05g | Prot: 73,03g | Hh: 208,62g.
Aamiainen: Versluys Pan de Pascua, Hallulla, Durazno, Selecta Avena Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Lounas: Repollo Verde, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado, Papa Cocida. Päivällinen: Piña, McKay Galletas de Soda , Dole Lechuga Escarola, Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados. Välipalat/Muut: Marraqueta. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Elíptica - 1 tunti ja 6 minuuttia, Caminata - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|