|
Natal passou e nada aconteceu ... nem aumentou, nem diminuiu... foco de novo!!💪💪
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 74,59g | Hh: 45,73g.
Aamiainen: Hinode Shake Capuccino Hinode. Lounas: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Omelete, Italac Leite Integral, Hinode Shake Capuccino Hinode. Välipalat/Muut: Tomates, Ovo Cozido, Ovo Cozido. lisää...
|
vakaa paino
|