Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 30,23g | Prot: 80,63g | Hh: 46,80g.
Aamiainen: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Baunilha. Lounas: Castelo Vinagre Balsâmico, Castelo Vinagre Balsâmico, Quiabada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Subway Tomate, Alface. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Välipalat/Muut: Subway Tomate, Costa Sul Sardinha. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 13 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thais diru
|