Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 77,89g | Hh: 153,74g.
Aamiainen: Telur, Tempe Goreng, My Roti Roti Isi Krim Susu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Jagung Rebus, Cuka, Pempek Kapal Selam, Pakcoy, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Telur Ceplok, Tempe Orek, Indomaret Pisang Ambon. Välipalat/Muut: Nutrijell Puding Susu Strawberry, Nutrijell Puding Susu Mangga, Salak, Tango Wafer Chocolate, Roti Goreng, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yosemangat
|