Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 31,30g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Sosis Daging Sapi, Shirataki Shirataki Rice, Frisian Flag Susu Uht Full Cream. Päivällinen: Mama Suka Bon Nori Original, Kikkoman Soy Sauce, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sosis Daging Sapi, Shirataki Shirataki Rice. Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Singkong, Garuda Pilus, Buah Anggur, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Kolang Kaling, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwinitahandayani
|