|
Día 33
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 92,62g | Prot: 65,89g | Hh: 44,23g.
Aamiainen: Café. Lounas: Huevo Revuelto, Carne Seca, Jitomate, Aguacate. Päivällinen: Del Molino Aderezo Honey Mustard , Aceite de Oliva, Lala Mantequilla, Pasta con Salsa de Carne, Espárragos (Crudos, Congelados), Alcaparras, Aceitunas Verdes, Marketside Carne de Hamburguesa Estilo Casero, Jitomate, Heinz Catsup, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Aguacate, Queso Tipo Americano o Cheddar. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tortilla Chip
|