Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 51,64g | Hh: 202,50g.
Aamiainen: Солнцепек Блинчики без Начинки , Подсолнечное Масло, Кофе Эспрессо, Сахар, Махеевъ Джем Апельсиновый, Махеевъ Джем Малиновый , Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%. Lounas: Смак Батон Подмосковный, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Vici Порции Филе Хека в Панировке. Päivällinen: Магнит Морковь Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной, Смак Батон Подмосковный, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Premier Of Taste Чернослив. Välipalat/Muut: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Сахар, Смак Батон Подмосковный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|