|
Что со мною, люди, где я, отчего в глазах бело? Был недавно чуть худее. Что же на меня нашло? Помню тосты и салаты. И майонез, и картофан. Чай с вареньем. Шпроты. Сайру. Азиатский ресторан. Всё былое накатило, и — отлив, оставив жир. Я не буду как скотина. Останавливаю пир!
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 73,95g | Hh: 114,16g.
Aamiainen: Горбуша Соленая, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Lounas: Магнит Апельсин, Клементины. Päivällinen: Помидоры, Мандарины, Водка, Салат Айсберг, Кета, Чавыча, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. lisää...
|
|
650 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|