Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 30,39g | Prot: 69,61g | Hh: 72,36g.
Aamiainen: REWE Bio Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. Lounas: Meine Metzgerei Schweinegulasch, Gekochtes Sauerkraut, Almtaler Serviettenknödel. Päivällinen: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra mit Meersalz, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g). lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|