Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 90,52g | Prot: 51,77g | Hh: 132,13g.
Aamiainen: Bauer Vanille Joghurt, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. Lounas: Lidl Stremellachs Pfeffer, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat. Päivällinen: Haferflocken, Sultaninen, Schlagsahne, Heidelbeeren. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|