Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 86,94g | Prot: 176,17g | Hh: 175,41g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Семга Слабосоленая , Оливковое Масло, Яйцо, Iceberg Окунь Тушка, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Санта Бремор Филе Сельди Матиас, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Walkers Mint Things . Lounas: Банан, Груша, Mlekovita Yogurt , Maxler Whey Protein , Повна Чаша Творог Нежирный. Päivällinen: Помидоры, Цархліб Хлеб для Тостов , Мак Май Кетчуп Лагидный, Маринадо Огурец Маринованный, Mlekovita Cheddar, Фоззи Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Мёд, Мандарины, Своя Линия Четвертина Куриная Копченая, Грецкие Орехи, Яготинское Молоко 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|