Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 60,51g | Hh: 89,89g.
Aamiainen: Laime Сыр Пармезан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lounas: Гриднев Хлеб Праздничный, Красное Яблоко, Скумбрия Отварная. Päivällinen: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Красное Яблоко, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Зеленые Оливки, Помидоры, Брокколи. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|