|
|
965 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 84,46g | Hh: 79,18g.
Aamiainen: Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife Nutrev. Lounas: Cepêra Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Grano Ervilhas Congeladas , Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Torta de Atum Low Carb. Välipalat/Muut: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates Cereja, Natural Tea Chá de Hibisco, Hambúrguer de Soja sem Carne, Kiwi. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 23 minuuttia, HIIT - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Oii estou procurando pessoas para participar de um desafio de emagrecimento!!! Se quiser me chama no Instagram 😉
@ncarolspinucci
Ahhh e clicando no link da minha bio você recebe um e-book gratuito cheio de receitas deliciosas para o seu processo de emagrecimento 🥰🙏🏻
29 joulu 20 jäseneltä: lowcarbnutri
|
mas infelizmente não vou poder fazer academia se isso for incluído no desafio só treinos em casa e dietas
29 joulu 20 jäseneltä: Levi Natal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thais diru
|