Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 25,42g | Prot: 67,91g | Hh: 138,76g.
Aamiainen: Café com Leite Integral. Lounas: Santa Massa Farofa Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costa Sul Camarao, Macarrão. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Nanica, Pão Integral, Pasta de Amendoim, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taymarafon
|