|
|
492 kcal
|
Rasva: 16,45g | Prot: 49,99g | Hh: 35,43g.
Aamiainen: Danone Yopro 15G High Protein Morango. Lounas: Beterrabas, Salada de Maionese, Merluza. Päivällinen: Beterrabas, Salada de Maionese, Merluza. Välipalat/Muut: Ovo de Codorna, Lichia. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Vaellus - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 18 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
|
|