Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 86,82g | Hh: 192,49g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Pepaya. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mas, Nasi Putih. Päivällinen: Mangga, Telur Rebus, Ikan Mas, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Silver Queen Milk Chocolate, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Pisang. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juli widianto
|