|
sarapan segini 415gram 😅
|
1018 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 51,99g | Hh: 95,32g.
Aamiainen: Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Telur Balado. Lounas: Sari Roti Roti Tawar (1), Alfamart Selai Coklat Kacang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Yoshinoya Beef Only. Välipalat/Muut: Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Udang Goreng. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desvianalisa
|