|
Tror ni att jag kanske hade lite vätska i kroppen efter alla snabba kolhydrater under jul kanske?
Har för övrigt satt upp ett långsiktigt mål för långsam viktnedgång (det är det som funkat bäst för mig förr) vilket är att nå 70 kg innan min födelsedag 21/6. Det borde väl gå?
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 15,16g | Prot: 123,10g | Hh: 50,84g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Blåbär utan Tillsatt Socker , Arla Laktosfri Lättmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lounas: Naturdiet Drinkmix Chocolate. Päivällinen: ICA Rapsolja, ICA Baby Plommontomater , ICA Isbergssallad, Blomkål, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Blåbär utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Det är nog inte omöjligt. 0,5 - 1 kg i veckan brukar rekommenderas för hållbart resultat så kämpa på och försök äta så normalt det bara går men lite mindre.
30 joulu 20 jäseneltä: astho
|
Det som funkade bäst för mig förra gången var att inte stirra mig blind på slutmålet. Så förbannat långt till målvikten att det kan kännas övermäktigt. Att få varje dag att bli en bra dag var mitt primära mål.
30 joulu 20 jäseneltä: ~Nilla~
|
Mycket av julmaten är ju väldigt salt. Salt binder vätskan i kroppen.
30 joulu 20 jäseneltä: ~Nilla~
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SlampBobPsykfall
|