Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 79,89g | Prot: 69,27g | Hh: 145,61g.
Aamiainen: Bonduelle Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Голден Яблоко, Мандарины, Сливочное Масло. Lounas: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Персидский Базар Смесь из Орехов и Сухофруктов. Päivällinen: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Bounty Bounty , РосФрост Мороженое , Кальмар Отварной, Магнит Морковь Вареная, Маслины, Лев Голицын Шампанское Брют. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masha chumichkin pogrebok
|