Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 81,04g | Hh: 97,19g.
Aamiainen: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Trader Joe's Clementines, Olive Oil , Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kroger Whole Eggs (Medium). Lounas: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Chunky Style Beef Vegetable Stew Type Soup with Rice. Päivällinen: Smucker's Red Raspberry Jam, Peanut Butter, Heiner's Wheat 35 Reduced Calorie Bread, Vlasic Baby Kosher Dills, Tomatoes, Trader Joe's Turkey Burger Patties. lisää...
|
|
397 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|