Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 156,21g | Hh: 217,51g.
Aamiainen: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Coffee with Milk and Sugar, Red Tractor Foods Rolled Oats, Puregg Simply Egg Whites. Lounas: Coffee with Milk and Sugar, John West Chunk Style Tuna in Olive Oil, SunRice Quick Cup Brown Rice. Päivällinen: SunRice Quick Cup Brown Rice. Välipalat/Muut: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|