Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 59,99g | Hh: 187,78g.
Aamiainen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Lemper, Bolu Pisang. Lounas: Sop Buntut, Es Kelapa Muda, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Selada, Shirataki Nasi. Päivällinen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tahu Bakso. Välipalat/Muut: Siantar Top French Fries 2000, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwinitahandayani
|