Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 22,57g | Prot: 38,29g | Hh: 118,56g.
Aamiainen: Garam Laut, Jeruk Nipis, Chia Seed, Air. Lounas: Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Gula Merah, Jahe, Kolang Kaling, Chia Seed, Air. Välipalat/Muut: Pangsit Polos, Pepaya, Buah Pir, Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purwantie
|