Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 65,41g | Hh: 99,76g.
Aamiainen: Soyjoy Crispy White Macadamia, Kebab. Lounas: Ayam Goreng, Sunco Minyak Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Fitlife W Pro Whey Concentrate, Rengginang. Välipalat/Muut: Seblak. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|