Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 53,21g | Hh: 146,68g.
Aamiainen: Lipton Kuşburnu Çayı, Marul, Bulgur Pilavı, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Kırmızı Lezzetli Elma. Lounas: Tereyağı, Mevsim Salata, Doğal Peynir. Päivällinen: Ayran, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. Välipalat/Muut: Lipton Kuşburnu Çayı, Sütlü Kahve, Lipton Kuşburnu Çayı, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|