|
mau curhat sedikit.
sempet stress 2 hari kmrn karena gak bisa bab plus BB malah naik jadi males mau nimbang, makan juga ya udh lah seadanya aja sekuatnya aja padahal di Minggu sebelumnya turun 4kg tapi Minggu ini malah naik.
tapi hari ini baru sadar waktu duduk dilantai, biasany ada perut yg menonjol 3/4 lipetan, dan gak betah duduk dilantai, tapi tadi perut bagian bawah malah kayak datar dan cuma 1 lipatan di bagian atas. auto happy lagi 😂😂😂
|
1868 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 97,26g | Hh: 251,55g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Nanas, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Makaroni. Päivällinen: Fanta Fanta, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Ayam Goreng, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Mangga, Asinan. lisää...
|
|