|
24 Hour Goal: eat before 9 PM
|
2510 kcal
|
Rasva: 93,87g | Prot: 101,77g | Hh: 316,90g.
Aamiainen: Special K protein shake. Lounas: French fries mcdonald's, Mcdonald's double quarter pounder. Päivällinen: soda, pork, rice, beans. Välipalat/Muut: grapes, goober. lisää...
|
|
3593 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Keesandra
|