Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 88,63g | Hh: 308,23g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Botok, ABC Saus Sambal , Ayam Geprek, Nasi Uduk, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|