|
Terimakasih 2020, 2020 memang bukan tahun terbaik. Tapi, 2020 mengajarkanku kalau pola hidup sehat itu sangat penting. aku belajar banyak hal dari 2020. Semoga 2021 bisa lebih baik untuk semua🥺♥️. Happy New Year Y'all 😚💖
|
735 kcal
|
Rasva: 17,49g | Prot: 85,67g | Hh: 56,87g.
Lounas: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Päivällinen: Grilled Fish. lisää...
|
|
 Kommentit
31 joulu 20 jäseneltä: mysix6
|
@mysix6 tinggi aku 162cm kakk
31 joulu 20 jäseneltä: ratuaulias
|
@marniapriani aku defisit kalori di 1200 terus intermitten fasting 16 : 8, masih makan apa ajaa asal defisit kalori sih yg penting sama workout cuma 10-30 menitan ajaa 3x seminggu
31 joulu 20 jäseneltä: ratuaulias
|
berapa bulan kak progresnya?
31 joulu 20 jäseneltä: 🍒ᴄʜᴇʀʀʏᴄᴏʟᴀ🍒
|
ini brapa bulan dietnya :"))
31 joulu 20 jäseneltä: taniaocv
|
@cherry @taniaocv ini selama 8 bulan~
01 tammi 21 jäseneltä: ratuaulias
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|