|
O último antes e depois de 2020 :) Tô contente demais com os resultados. 1 mês de diferença.
|
1650 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 65,49g | Hh: 167,54g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Del Valle Suco de Caju, Quero Feijão Carioca , Frango a Milanesa, Uncle Ben's Arroz Integral Express. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Frito, Nuggets de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Império Cerveja Puro Malte. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, q48h - 11 minuuttia, Lenkki - 4 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Parabéns Rhaissa, excelente resultado x tempo. Um ano lindo e cheio de conquistas pra vc 🙏
31 joulu 20 jäseneltä: ROSA 1996
|
31 joulu 20 jäseneltä: Rayssa89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|