Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 93,42g | Hh: 180,49g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Pakcoy, Jamur Kancing, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Kambing, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Martabak Telur, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|