Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 18,58g | Prot: 66,54g | Hh: 141,98g.
Aamiainen: Tropicana Slim Gula, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Telur Rebus. Välipalat/Muut: Pisang, Buah Pir, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yunisawati
|